مهارت های تحصیلی
مهارت سوم تمرکز حواس (قسمت اول)
حواسم جمعه یا پرته؟!!
تمرکز یعنی توانایی حفظ توجّه و دقّت روی موضوعی که با میل و اراده انتخاب شده.
تمرکز حواس به معنی تفکّر کامل و صددرصد روی یک موضوع نیست !!
بلکه به حداقل رسوندن عوامل حواس پرتی یعنی تمرکز حواس
اهمیت تمرکز حواس
اگه قادر باشیم هنگام انجام کاری فقط روی کار خود تمرکز کنیم عملا موفقیت ما به میزان قابل توجهّی افزایش پیدا میکنه. مثلا موقع ورزش حواس صرفا روی انجام حرکات ورزشی باشد و یا موقع مطالعه به کتاب توجّه کنیم.
شاید بارها براتون پیش اومده که چشماتون بدون اینکه حواستون باشه، تنها از روی عادت روی کلمات و خطوط می دود و ممکنه اینکار شمارو خسته و کسل کنه و وقت زیادی از شما بگیره و یا شده که به کلمه ای در کتاب خیره شدین و توی رؤیاها و افکارتون غوطه ور شدین و اینها همه نشونه پرش ذهنی شماست.
تا حالا شده افسوس سؤال هایی رو بخورین که جوابش رو میدونستین اما به خاطر نداشتن تمرکز نتونستین جواب بدین؟
شده که با داشتن اطلاعات زیادتون و اینکه میدونین جواب کجای صفحه کتاب قرار داره اما با بی دقتی نتونستین پاسخ بدین؟
یکی از رایج ترین مشکلات دانش آموزان و کنکوریا همین مسأله اس
داشتن تمرکز یک امر کاملا اکتسابیه و باتمرین میتونین روز به روز این مهارت رو تقویت کنین و مطمئنا با افزایش تمرکز، زمان مطالعه شما کمتر میشه و از یادگیری و آرامش بالاتری برخوردار میشین.
منشأ حواس پرتی چیه؟
حواس پرتی منشأ بیرونی یا محیطی و درونی یا ذهنی داره
منظور از عوامل ذهنی و درونی عواملی اند که از افکار ما سرچشمه می گیرن مثل یاداوری خاطرات تلخ و شیرین یا غوطه ور شدن در تخیلات یا حس هایی مثل گرسنگی و …
عوامل محیطی و بیرونی هم عواملی اند که به شرایط دوروبرتون ارتباط داره. مثلا نور زیاد یا کم اتاق مطالعه، صدای بلند تلویزیون و …
اینو یادتون باشه که حواس پرتی بیشتر منشأ درونی داره تا بیرونی چرا که خیلی ها بدون توجه به سرو صداهای اطراف میتونن تمرکز زیادی داشته باشن ولی در حالت ناراحتی تشنگی و … به سختی میشه تمرکز کرد.
اگه میخوای بدونی کی تمرکزت رو دزدیده کلیک کنین!
موفق و سربلند باشید
برداشت از کتاب مهارت های تحصیلی _ مؤلف: اردشیر کیانی
تنظیم و خلاصه: مهسا عطائی (مدرس زبان انگلیسی با متد یادگیری نوین و خلاق و پشتیبان انگیزشی)
کپی از این مطلب همراه با ذکر منبع، بلا مانع است.
تیم آموزش، مشاوره و برنامه ریزی فرا ایده؛ یادینگ
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
