سطح تمرکزحواس شما: بالا

شما دارای تمرکز بالایی هستید، برای کسب نتایج بهتر و افزایش بهره‌وری حتماً به این نکات توجه کنید که توسط اساتید و مشاوران یادینگ به شما پیشنهاد می شود:

1- این سطح از تمرکزتان در مطالعه می تواند؛

شما را به پیشرفت‌های درسی زیادی برساند در صورتیکه به این نکته مهم توجه کنید:

استفاده از تکنیک‌های افزایش بهره‌و‌ری و روش‌های نوین مطالعه برای داشتن یک مطالعه سریع، مفهومی و تحلیلی ضروری است مثل: تکنیک‌های یادداشت‌برداری شبکه‌‌ای(Mind Maps)، مرور اجمالی، تندخوانی و …

2- معمولاً با نزدیک شدن به ایام امتحانات؛

و آزمون هایی مثل کنکور یا بالا رفتن حجم مطالب درسی، ممکن است دچار مشکلاتی از قبیل کمبود زمان و استرس شوید. بنابراین لازم است برای تثبیت و بهبود سطح تمرکزحواس تان، نقاط قوت‌تان را تقویت کنید و نقاط ضعف‌تان را رفع نمایید.

3- برای شناسایی نقاط ضعف‌تان؛

به سؤالاتی که پاسخ داده اید مراجعه نمایید (با کلیک برای روی دکمه “نمایش سؤالات آزمون” در پایین صفحه). سؤالاتی که گزینه “همیشه” یا “بعضی اوقات” را انتخاب کرده اید، نقاط ضعف شما هستند. در سؤالات 6، 10 و 15 اگر گزینه‌های  “به ندرت” یا “هرگز” را انتخاب کرده‌اید، این گزینه ها نیز نقاط ضعف شما محسوب می شوند. به آنها توجه ویژه داشته باشید؛ چون در کوتاه مدت شاید مشکلی ایجاد نکند ولی اگر ادامه یابد، مشکل‌ساز می شود.

4- استفاده از تکنیک انباشتی تکراری:

قبل از شروع درس جدید، درس‌های قبلی را مرور کنید تا مطالب، بهم پیوسته شوند و با ارتباط سازی و حذف پراکندگی اطلاعات، یک مطالعه مفهومی‌تر و عمیق‌تری ایجاد شود.

5- از یادداشت برداری شبکه‌ای استفاده کنید:

با توجه به داشتن تمرکز بالایی که دارید، حتماً آنچه فهمیده اید را یادداشت کنید.

این نوع یادداشت برداری به افزایش درک و فهم شما کمک بسیار زیادی می‌کند و این توانایی را به تدریج به شما می‌دهد که مباحث درسی را با هم ترکیب کنید.

6- در صورتیکه احساس می‌کنید؛

نیاز به راهنمایی یا آموزش دارید، حتماً با یک مشاور باتجربه و دلسوز مشورت کنید.

آزمون‌های مرتبط و رایگان

دانش‌آموز عزیز؛

برای شرکت در دیگر آزمون‌های آنلاین و رایگان، بر روی آزمون مورد نظرت کلیک کن:

سطح تمرکزحواس شما: خوب

تمرکز شما در سطح مناسب و خوبی است؛ برای کسب نتایج بهتر و افزایش بهره‌وری حتماً به این نکات توجه کنید که توسط اساتید و مشاوران یادینگ به شما پیشنهاد می شود:

1- برای پیشرفت‌های درسی بیشتر؛

سعی کنید خودتان را به “سطح تمرکز بالا” برسانید. یعنی نقاط قوت‌تان را تقویت و نقاط ضعف‌تان را برطرف کنید.

2- برای شناسایی نقاط ضعف‌تان؛

به سؤالاتی که پاسخ داده اید مراجعه نمایید؛ با کلیک برای روی دکمه “نمایش سؤالات آزمون” در پایین صفحه

سؤالاتی که گزینه “همیشه” یا “بعضی اوقات” را انتخاب کرده اید، نقاط ضعف شما هستند. در سؤالات 6، 10 و 15 اگر گزینه‌های  “به ندرت” یا “هرگز” را انتخاب کرده‌اید، این گزینه ها نیز نقاط ضعف شما محسوب می شوند. به آنها توجه ویژه داشته باشید؛ چون برای پیشرفت‌های درسی شما ضروری است؛ در کوتاه مدت شاید مشکلی برای‌تان ایجاد نکند ولی اگر ادامه یابد، مشکل‌ساز می شود.

3- از روشهای نوین مطالعه غافل نشوید:

البته شما سطح تمرکز خوبی دارید اما برای داشتن یک مطالعه مفهومی و عمیق، نیاز است اصولی مطالعه کنید.

4- استفاده از روش مطالعه کل به جزء:

هنگام مطالعه، ابتدا به سراغ نکات اصلی بروید (تیترها،شکل‌ها و جداول)، سپس نکات فرعی و در پایان نکات جزئی. در این‌صورت مغز ابتدا با درک کلیات و نکات اصلی،متمرکز شده و ترغیب می‌شود به‌دنبال مطالب فرعی و جزیی برود.

5- تندخوانی را یاد بگیرید:

تندخوانی نه تنها باعث افزایش سرعت در خواندن می‌شود بلکه تمرکز شما را هم بالا می‌برد. اولین گام برای تندخوان شدن، رفع علل کندخوانی است؛ بلندخوانی، لب‌خوانی، برگشت چشم به عقب، گم گردن خط، کلمه‌خوانی

سعی کنید موارد بالا را در هنگام خواندن انجام ندهید. به عنوان مثال در هنگام مطالعه همیشه با انگشت خط ببرید و با چشم بخوانید.

6- در صورتیکه احساس می‌کنید؛

نیاز به راهنمایی یا آموزش دارید، حتماً با یک مشاور باتجربه و دلسوز مشورت کنید.

آزمون‌های مرتبط و رایگان

دانش‌آموز عزیز؛

برای شرکت در دیگر آزمون‌های آنلاین و رایگان، بر روی آزمون مورد نظرت کلیک کن:

سطح تمرکزحواس شما: متوسط

سطح تمرکز شما متوسط است؛ برای کسب نتایج بهتر و افزایش بهره‌وری حتماً به این نکات توجه کنید که توسط اساتید و مشاوران یادینگ به شما پیشنهاد می شود:

1- باید توجه کنید که؛

در لبه‌ی مرزهای مطالعه خوب و بد حرکت می‌کنید. یعنی اگر با رعایت چند نکته طلایی تمرکز خودتان را به سطح خوب و حتی بالا برسانید قطعاً به پیشرفت های سریع، دست پیدا می‌کنید. در غیر این‌صورت در مسیر مطالعه و تحصیل به مشکل بر خواهید خورد.

2- برای پیشرفت‌های سریع؛

شناسایی نقاط ضعف‌تان بسیار ضروری است. بنابراین به سؤالاتی که پاسخ داده اید مراجعه نمایید (با کلیک برای روی دکمه “نمایش سؤالات آزمون” در پایین صفحه). سؤالاتی که گزینه “همیشه” یا “بعضی اوقات” را انتخاب کرده اید، نقاط ضعف شما هستند. در سؤالات 6، 10 و 15 اگر گزینه‌های  “به ندرت” یا “هرگز” را انتخاب کرده‌اید، این گزینه ها نیز نقاط ضعف شما محسوب می شوند. به آنها توجه ویژه داشته باشید.

3- اگر عوامل بیرونی مثل سر و صدا، گوشی تلفن و … منجر به حواس‌پرتی شما شد؛

سعی کنید محیط را برای یک مطالعه حرفه ای آماده کنید.

4- یکی از عوامل مهم ایجاد تمرکز؛

داشتن علاقه به موضوع می‌باشد. اگر به مطالعه‌ یک درس علاقه ندارید، ریشه این بی‌علاقگی را پیدا کنید و سعی کنید آن را حل کنید (با کلاس رفع اشکال ، تقویت پایه، تفکر در مورد فواید آن درس در آینده شما و …)

5- طبق پژوهش‌های انجام شده؛

معمولاً دانش آموزانی که از روش‌های مطالعه اصولی استفاده می کنند، کمتر دچار حواس‌پرتی می شوند. بنابراین روش‌های نوین مطالعه را یاد بگیرید.

6- تکنیک طرح سؤال:

تکنیک طرح سؤال یکی از مهمترین تکنیک‌های روش‌های نوین مطالعه و تمرکزحواس است. با این تکنیک موتور جستجوی مغزتان را فعال می‌کنید. در این‌صورت در زمان مطالعه، مغز برای کشف پاسخ سؤالات، متمرکز می‌شود. برای استفاده از این تکنیک، قبل از شروع مطالعه‌تان، 5 الی 10 سؤال در ارتباط با مبحثی که می‌خواهید مطالعه کنید، بنویسید.

7- استفاده از روش مطالعه کل به جزء:

هنگام مطالعه، ابتدا به سراغ نکات اصلی بروید (تیترها،شکل‌ها و جداول)، سپس نکات فرعی و در پایان نکات جزئی. در این‌صورت مغز ابتدا با درک کلیات و نکات اصلی،متمرکز شده و ترغیب می‌شود به‌دنبال مطالب فرعی و جزیی برود.

8- در جلسه امتحان؛

از سؤالاتی که قطعاً بلدید و برای تان ساده است شروع به پاسخ دادن کنید. با این کار استرس شما کمتر شده و با آرامش و تمرکز بیشتری می توانید به ادامه سؤالات پاسخ دهید.

9- در صورتیکه احساس می‌کنید؛

برای افزایش تمرکزحواس‌تان نیاز به راهنمایی و آموزش بیشتری دارید، حتماً با یک مشاور باتجربه و دلسوز مشورت کنید.

آزمون‌های مرتبط و رایگان

دانش‌آموز عزیز؛

برای شرکت در دیگر آزمون‌های آنلاین و رایگان، بر روی آزمون مورد نظرت کلیک کن:

سطح تمرکزحواس شما: پایین

سطح تمرکز شما پایین است؛ با رعایت چند نکته مهم زیر که توسط اساتید و مشاوران یادینگ پیشنهاد می شود، شما هم می‌توانید تمرکز حواس‌تان را به راحتی بهتر کنید:

1- ابتدا علت‌های حواس‌پرتی‌تان را شناسایی کنید:

معمولاً این عوامل دو دسته هستند؛ درونی و بیرونی

درونی مثل ترس‌ها، نداشتن علاقه، داشتن توقعات بالا و نداشتن روش مطالعه صحیح

و بیرونی مثل محیط نامناسب، گرما و سرما، خستگی و خواب‌آلودگی

مثلاً ترس از عقب ماندن در درس‌ها و نرسیدن به موفقیت در امتحانات باعث عدم تمرکز می‌شود.

2- ایجاد علاقه:

یکی از عوامل مهم ایجاد تمرکزحواس، داشتن علاقه به موضوع می‌باشد. اگر به مطالعه‌ یک درس علاقه ندارید، سعی کنید ایجاد علاقه کنید: با کلاس رفع اشکال ، تقویت پایه، فکر کردن در مورد فواید آن درس در آینده شما و …

3- مطالعه کردن با روش‌های اصولی و صحیح:

طبق پژوهش‌های انجام شده، معمولاً دانش آموزانی که از روش‌های مطالعه اصولی استفاده می کنند، کمتر دچار حواس‌پرتی می شوند. بنابراین روش‌های نوین مطالعه را یاد بگیرید.

4- تکنیک تخمین زدن:

قبل از شروع مطالعه حتماً تعداد صفحاتی که می‌‌خواهید بخوانید و مدت زمانی که می‌خواهید مطالعه کنید را مشخص کنید. این کار باعث افزایش تمرکز شما در حین درس‌خواندن می شود.

5- مرور اجمالی قبل از مطالعه اصلی:

با این‌کار، ذهن با مباحث کلی درس مورد نظر آشنا می‌شود و برای خواندن و دریافت نکات تکمیلی، متمرکز می‌شود.

6- تمرین‌های تمرکز را انجام دهید:

یکی از بهترین تمرین‌های تمرکزحواس، خیره شدن به یک نقطه است. به مدت 2 دقیقه به یک نقطه در اطراف‌تان خیره شوید؛ روزی 3 بار و هر بار 2 دقیقه

7- در جلسه امتحان سؤالات را با دقت بخوانید و به فعل‌های جملات دقت کنید:

از سؤالاتی که قطعاً بلدید و برای تان ساده است شروع به پاسخ دادن کنید. با این کار استرس شما کمتر شده و با آرامش و تمرکز بیشتری می توانید به ادامه سؤالات پاسخ دهید.

8- در صورتیکه احساس می‌کنید؛

برای افزایش تمرکزحواس‌تان نیاز به راهنمایی و آموزش بیشتری دارید، حتماً با یک مشاور باتجربه و دلسوز مشورت کنید.

آزمون‌های مرتبط و رایگان

دانش‌آموز عزیز؛

برای شرکت در دیگر آزمون‌های آنلاین و رایگان، بر روی آزمون مورد نظرت کلیک کن: